365일 다이어트

운동, 여기서 배웠어요

다이어트를 하면서 운동에 정말 많은 돈과 시간을 들였어요. 새로운 운동도 배우고 퍼스널 트레이닝까지. 안해본 운동이 없었답니다. 하지만 그것도 잠시. 계속 선생님과 1:1로 붙어서 운동하지 않는 이상 혼자 하긴 어렵더라고요. 하지만 그 비용을 다 감수하는 것도 어려운 일! 그래서 제가 배운 야매 스승들을 소개합니다. 다이어트 의지가 뚝 떨어질 때마다 정독하는 웹툰 다이어터. 만화를 읽으면서 다이어트에 대한 지식 습득도 가능하고 기본적인 운동도 배울 수 있어요. 무엇보다 수지에게 감정이입을 해 다이어트하면서 느끼는 고민을 공감할 수 있죠. 그 다음은 인스타그램이에요. 인스타그램 속 헬스타그래머들의 영상을 따라하는 것만으로도 굉장히 효과가 있답니다. 댓글로 전해주는 그들의 식단 팁도 참고할만하답니다. 한 단계 더 나아가 이들의 유튜브 계정에 들어가면 30분, 1시간 이런식으로 영상을 따라 할 수 있는 운동프로그램이 있으니 참고하세요. 꼭 비싸게 운동을 배우지 않아도 충분히 운동이 가능하답니다. 

CREDIT

  • Editor전아영

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